Quando realmente somos CORREDORES.

Salve galera, já estamos chegando ao fim do primeiro trimestre de 2018, enfim Março, nesses três meses observando um dos esportes que mais curto, a corrida de rua, percebi como temos corredores por todos os lados, espalhados pelas ruas das cidades e em torno dos Parques. Realmente muitas pessoas correndo, e percebemos que o número de novatos aumentou e continua aumentando todos os dias, são pessoas que veem na corrida a mudança de vida, de peso e alguns são movidos pela empolgação do momento, mas que buscam sair do comodismo de forma mais saudável.

Em 2017, escrevi uma matéria que dizia a respeito dos exames que devem ser realizados antes de começar a correr por ai, de se saber como você esta fisicamente. É de suma importância falar com profissionais da saúde e educação física para que possam orientar o novo praticante e sem dúvida até os mais experientes deste esporte apaixonante.

Passado por esse primeiro estágio de busca de informação relevantes à sua saúde é hora então de colocar o tênis no asfalto sem dó, mas e agora? É só correr? Alguém me orienta ou estará comigo? Perguntas que nos fazem com frequência em nossos treinos.

As dúvidas que surgem vão desde qual o melhor tênis, passando pela roupa, alimentação, respiração, porém menos de 1% nos perguntam a respeito de qual exame deve ser feito, por isso em nossa equipe de corrida, a CpS, temos uma regra onde todos os corredores não correm sozinho em hipótese alguma, sendo novato ou experiente, isso nos leva a alguns itens que temos como regra:

1 – A pessoa que tem o primeiro contato com a corrida precisa de orientação, incentivo e alguém que esteja com ela correndo lado a lado para tornar a corrida (que muitas das vezes no início é dolorida e cansativa ao extremo) torne-se um momento de libertação e renovação (mudança de vida).

2 – Por mais que as pessoas nos tragam seus exames médicos e suas histórias de corridas ou caminhadas ou até mesmo aqueles que nunca tiveram nenhum contato com o esporte, é imprescindível que alguém corra ou caminhe junto, já imaginou se a pessoa passa mal? Sim, essa é um hipótese que devemos levar em consideração.

3 – Sabemos que a corrida é um esporte individual, que depende do atleta e duas vontades, metas e determinação de correr e continuar correndo, porém quando se corre ao lado de uma outra pessoa , principalmente em dia de treino sua motivação é maior e é mais seguro.

Mas não se iluda, temos as diferenças dos corredores uns são mais rápidos outros mais lentos, enfim nem todo mundo da sua equipe ou seu amigo(a) que costuma treinar com você esta no seu ritmo de “pace”, por isso um CORREDOR tem como principal valor o RESPEITO, e sabe que o motivo de tudo isso é pela mesma paixão, a CORRIDA, assim diferença é absolvida por aqueles que se colocam como verdadeiros corredores ao sacrificar a sua corrida pelo outro, que ajuda e que faz da sua equipe UMA FAMÍLIA DE CORREDORES.

Não podemos esquecer ou ignorar que muitas pessoas gostam de correr sozinho, como disse acima a corrida é um esporte individual, solitário talvez. Mas a dica é que procure correr em parques e ruas que tenham movimentos e descarte um horário muito tarde. Outro dia um atleta me perguntou se corríamos depois das 22h, porque ele estava correndo depois deste horário e sozinho. A recomendação é que não corra depois das 22h sozinho, principalmente em lugares de pouco movimento.

Então galera é isso ai, vamos nos transformar em corredores que ajudam uns aos outros, que buscam estar juntos sempre a cada km conquistado e fazer de 2018 o ano com mais Km’s conquistados JUNTOS.

Um forte abraço e até a próxima!

Marcos Sousa
corridapelasaude.com.br/

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