Verão pode aumentar crises de enxaqueca

Calor e luz intensa estão entre os principais gatilhos

O verão é sinônimo de sol, lazer e altas temperaturas. Mas para quem convive com a enxaqueca, essa estação pode representar um período de maior risco para o surgimento de crises.

O calor excessivo, a luz solar intensa e outros estímulos ambientais típicos do verão funcionam como gatilhos importantes, tornando essa época do ano especialmente propensa ao aumento das dores de cabeça.

Por que o verão piora a enxaqueca?

Alguns fatores comuns da estação podem desencadear ou intensificar as crises:

Desidratação: com o calor, o corpo perde mais líquidos. A falta de hidratação adequada é um dos principais fatores para o surgimento da enxaqueca.

Exposição ao sol: a luz forte pode estimular áreas do cérebro relacionadas à dor, provocando crises.

Calor intenso: altas temperaturas afetam a circulação sanguínea e o sistema nervoso.

Mudanças na rotina: férias, viagens e noites mal dormidas alteram o relógio biológico, o que também pode favorecer as crises.

Consumo de bebidas alcoólicas: mais comum no verão, o álcool é um gatilho conhecido.

Principais sintomas

A enxaqueca vai além de uma simples dor de cabeça. Entre os sintomas mais comuns estão:

Dor pulsátil, geralmente em um dos lados da cabeça

Náuseas e vômitos

Sensibilidade à luz, sons e cheiros

Tontura

Dificuldade de concentração

Como se proteger no verão

Algumas atitudes simples ajudam a reduzir o risco de crises:

Beber bastante água ao longo do dia

Usar óculos escuros e boné em ambientes muito claros

Evitar exposição prolongada ao sol

Manter horários regulares de sono

Reduzir o consumo de álcool

Não pular refeições

Quando procurar ajuda

Se as crises forem frequentes ou intensas, é importante procurar um médico. O tratamento correto e a identificação dos gatilhos individuais fazem toda a diferença na qualidade de vida.

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