Massoterapia: benefícios para o corpo e a mente

Técnica milenar promove o bem-estar e deve ser praticada por profissionais qualificados

Utilizada como ferramenta de cura e autoconhecimento, a massoterapia age na circulação sanguínea, elimina toxinas do organismo, alivia tensões musculares, aumenta a sensação de bem-estar e proporciona melhor qualidade de vida. Por meio da manipulação de diversos pontos do corpo, é possível equilibrar o fluxo de energia e provocar efeitos nos órgãos internos, que são diretamente ligados ao sistema nervoso, conduzindo o indivíduo a um estado de equilíbrio.

Paula Evans, docente da área de saúde e bem-estar do Senac São José dos Campos, explica que uma sessão de massagem por semana é o suficiente para aumentar o bem-estar. “Essa periodicidade contribui com o tratamento dos mais variados distúrbios, que vão de dor de cabeça até desenvolver o equilíbrio emocional, a autoestima e controlar a ansiedade. A massagem pode ser praticada todos os dias, se não existir contraindicações para o caso”, orienta.

A docente destaca que algumas manobras diárias ajudam a ter uma noite de sono melhor e um dia mais produtivo no trabalho. Entre os movimentos mais comuns, estão alguns realizados na cabeça, ativando a circulação do couro cabeludo, no pescoço, para aliviar a tensão, e nos pés, que refletem todos os órgãos do corpo.

“Na hora de procurar um profissional para se submeter à massagem, no entanto, é preciso estar atento se ele é licenciado para atender, se possui formação e atualização na área, de preferência, realizadas em instituições de confiança, se é bem recomendado por outros clientes, e se possui as especialidades que atendam ao caso do paciente que o procurou”, complementa Paula.

Senac São José dos Campos

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