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MOVIMENTE –SE!

Publicado em 7 de abril de 2020

CUIDE –SE !

DIA MUNDIAL DA SAÚDE – 07/04
Numa semana que o mundo parou…
DIA MUNDIAL DA SAÚDE, é dia de conscientização sobre a saúde.
A Obesidade, Hipertensão Diabete, Sedentarismo, Depressão, entre outras, em todo mundo é um problema crescente e estamos no meio de uma pandemia de COVID-19.

Hoje com a pandemia, aumentou o consumo, na loja fast-food, uma oportunidade de alimentos gordurosos. Continua valendo a boa escolha alimentar, pois existem gorduras e gorduras, carboidratos e carboidratos, e o equilíbrio e bom senso ainda são o que todos procuramos na vida.

Devemos começar a dizer. E o melhor meio de combate é a prevenção através de uma reeducação alimentar, com orientação nutricional aliada à mudança de estilo de vida, o que envolve a pratica regular de exercícios físicos.

• Decidir iniciar um programa de exercício;
• Manter regular, o programa de exercício, para manter o peso dentro dos índices normais;
• Deixar o sedentarismo;
• Visando melhorar a qualidade de vida das pessoas, num mundo em que a preocupação com envelhecer com saúde deve ser o Objetivos de Todos.
• Já sabem como se proteger, lavando as mãos, tossir protegendo o rosto com o cotovelo, não compartilhar talheres, usar toalhas de papel.
• A saúde deve estar EM PRIMEIRO LUGAR e a aparência física sendo uma consequência disso.
È PRECISO CUIDAR DESDE CEDO.

THEREZA VASCONCELOS PERSONAL
CREF 119239-G/SP

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