QUAL É A SUA DIETA?

Todos já ouvimos ou fizemos algum processo de emagrecimento, dieta, cardápio, dentre outras formas para perda de peso. No entanto devemos entender o que significa cada um deles.

Você sabe o que significa DIETA?

É comum quando faço essa pergunta em palestras, eventos, aulas, no PESMESC (Programa Emagreça Sua Mente para Emagrecer Seu Corpo) ou mesmo em minha prática clínica, ouvir que dieta é uma alimentação, na maioria das vezes restritivas com objetivo terapêutico e para controle quantitativo do que se come. Quando paramos para conhecer o significado da palavra, percebemos como ela foi convencionalmente usada de maneira errônea e diferente do seu significado original. Etimologicamente DIETA tem origem no latim diaeta, que vem do grego “díaita”, que significa “MODO DE VIDA”.

Assim, quando inicio qualquer ação de terapia vejo de fundamental importância trazer a luz da consciência esse conceito, reforçando que todo o processo, além de vir de dentro, das motivações reais e latentes dos participantes, seja algo que faça parte verdadeiramente do seu dia a dia, seja seu “MODO DE VIDA”, seja sua DIETA.
Estabelecer uma DIETA qualificada, consiste na busca do equilíbrio corpo e mente, para que nossos hábitos e costumes sigam na direção de tudo aquilo que tenha sentido à nossa integridade. O que quero dizer com isso, muitas vezes sou questionada se DIETA significa “modo de vida” independente do que eu faça, relacionado àquilo que como e vivo.

De modo geral sim, porém alguns fatores devem ser levados em consideração. Pessoas que apresentam distúrbios físico-emocionais são sabotados a todos os momentos com pensamentos e emoções que geram a não ação; ao não comprometimento. Reforçado pelo medo do fracasso ou mesmo da transformação, permanecem sempre obesos ou presos a fatores patológicos de desarmonia.

Quando nos entregamos ao processo verdadeiramente e nos permitimos as transformações mentais e emocionais, a relação com nosso corpo muda vertiginosamente, favorecendo atentarmos a cada reação fisiológica-metabólica, criamos uma atenção constante às nossas escolhas e o que queremos para nossa vida. Nos comprometemos com a nossa melhor qualidade estabelecendo hábitos saudáveis, prática de atividades físicas, alimentação balanceada, dentre outras atitudes.

A relação de prazer torna-se real e presente, favorecendo liberação hormonal, mudanças físicas, aumento do potencial de realização e auto estima, disposição, rejuvenescimento, bem como, estímulo que impulsiona novas conquistas.

Dessa forma devemos entender que DIETA não é uma questão quantitativa, mas sim qualitativa. Consiste na integração de corpo e mente, a partir de atitudes, hábitos, pensamentos, que possibilitem o máximo potencial do EU de cada um, que permita o funcionamento otimizado do corpo e uma mente equilibrada.

Exige muito mais que pensarmos simplesmente na quantidade! Estabeleçamos uma vida regrada na QUALIDADE, saborear cada alimento, desfrutando intensamente suas características, somado a seus benefícios nutricionais. Sim! A nutrição do seu corpo: Comer para nutrir e não para se encher!

Ter a mente a seu favor para viver a plenitude das emoções, refeições, relações e todos os momentos da sua vida, como mola propulsora às mudanças
Pode parecer sonho, mas não é! Viver a vida em harmonia, ou seja, ter um MODO DE VIDA QUALIFICADO, representa a DIETA ideal para potencializar sua mente na transformação do seu peso, seu corpo e acima de tudo, da sua vida.

#NADA É POR ACASO E TUDO É PARA O BEM, devemos seguir nessa direção e nos permitimos ser INSUPORTAVELMENTE FELIZ, até a próxima.

Lisyanne Sugai
Nutricionista e Terapeuta
Instagram: @lisyannesugai
www.naturalismind.com
(12) 9.813-4747

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